Voici mon Race report de l'Ironman de Nice 2009, je vous la fait longue :
Vendredi 26 juin : coup de fil de thom qui me briefe sur le parcours vélo et m'encourage. J'enregistre ses conseils et j'apprécie le soutien. Deux ou trois texto d'encouragement de stadistes plus des messages sur Facebook aussi qui m'ont fait franchement plaisir.
A ce moment la, je me dis qu'il ne faut pas que je foire mon coup car je fais descendre de Grenoble ma famille pour un weekend à Nice, qu'un paquet de gens me soutienne et qu'un abandon ferait désordre.
Samedi 27 juin 10h00 atterrissage à l'aéroport de Nice accompagné de ma copine direction le village expo (le paradis du triathlète fortuné) pour l'enregistrement qui prend fin à midi ce qui ne laisse pas beaucoup de marge.
Une fois les sacs de transition réceptionnée et l'inscription validée, passage par le stand Zerod ou on papote avec un des frères Dorez qui nous raconte comment les 3 frères ont décidé de lancer leur marque de fringues pour triathlètes (très classe au demeurant) et réussi a sponsoriser un paquet de grands champions grâce à la notoriété de l'ainé notamment qui est un super triathlète. Ensuite direction le restau italien avec la famille arrivée entre temps, pour un plat de pates. Fin de journée tranquille dans la maison d'hôte loué dans les hauteurs de Nice pour l'occaz, pas de folies, deux litres de malto, un nouveau plat de pates et au lit tôt.
Dimanche 28 juin 3h30 : Un petit dej au sonar, menu comme dab avant les quelques courses d'endurance que j'ai faites jusque la : Sportdej et gâteau Sport puis descente à Nice avec musique à fond histoire de se réveiller et se mettre dans l'ambiance. Le trip commence.
5h30 Arrivée sur place je file dans le parc à vélo pour checker que tout est ok, les choses s'enchaine assez vite par la suite, j'enfile la combi en me galérant comme dab et on faisant attention plus que d'habitude à ne pas l'abimer. J'observe les autres triathlètes qui s'enduise de vaseline, je me dis pas besoin de ca déjà que je me rase les jambes il ne faudrait pas non plus que je foute de la vaseline sur le cou ?! Ils sont fous ces triathlètes ! bien joué, belle analyse je me retrouve depuis 3 jours avec une brulure de malade derrière le col du plus bel effet! Première erreur..
La deuxième pour bientôt à 6H25 précisément. 5 min avant le départ je me place dans le sas 1h18 en nat (un système inédit cette année je crois un peu comme sur un marathon) mais en plein milieu et devant alors que je m'étais promis de laisser partir les phoques pour pas me prendre de coups. Mais dans l'euphorie je fait pas gaffe et à 30s du départ y a presque 200 mecs derrière moi qui vont me titiller les pieds..Ils font plus que les titiller d'ailleurs ils me mettent des grandes beignes ! je découvre enfin ce dont on me parle depuis un petit moment et qu'on appelle 'lessiveuse' je crois ; a mes dépends d'ailleurs puisque j'avale lors de cette nage longue de 1h26 quand même, beaucoup de flottes salées dont je ne me doute pas alors de l'effet dévastateur sur le système digestif..
Vers 8 h je sors de l'eau gazé et contrarié quand je m'aperçois que ma puce chronométrique a disparu. Gros coup de flip je me demande si les arbitres vont me disqualifier... Je tombe la combi, je chope le vélo et je cours vers le premier arbitre que je vois et lui explique mon pb. Il me dit 'ah ! bah va voir machin sous la tente la bas', je m'y rends donc et explique que j'ai perdu ma puce à un deuxième arbitre il me dit 'ah ! c'est un problème ca, bah va voir machin la !' hey les mecs vous savez que c'est une course quand même ? Je file vers le 3eme arbitre qui prends mon numéro sur une feuille et me dit 'OK go j'ai noté ton temps'.. ah bon...Je commence le vélo pas de la meilleur manière d'autant que je ne sens pas tout de suite mon coup de pédale habituelle, je sens que je rame j'ai mal au bide et aux bras bref c'est la merde ! Je me souviens des conseils d'Ironbadd qui m'avait dit «prend toi un groupe » mais il n'y en a pas qui se forme comme il faut devant.. Je suis seul et je suis parti dans une grosse galère dans le premier tiers du vélo, l'eau salée à fait des ravages je n'avance pas et je balise : je me dis si ce mal de bide ne passe pas, jamais t'iras au bout pépère. Mais par chance (et des arrêts au stand), juste avant le col de l'Ecre les choses s'améliorent et je retrouve des jambes pour le monter plutôt facilement comme le deuxième tiers du parcours ou je reprends plein de gens et me grille un peu trop probablement mais tant pis enfin je me fais plaisir. Le troisième tiers est en descente et la fin est plate mais très ventée. Je fais attention à ne pas me gameller car tous les 3 km j'ai l'impression que les pompiers ramasses des clavicules cassées. Fin du parcours vélo dans un temps très décevant de 6h58.. Je suis déçu et me dit qu'il sera difficile de passer sous les 13h car nous en sommes presque à 8h45 d'effort approximativement.
Je pars sur le marathon sous le cagnard après une transition pépère et encore un passage sous la tente pour expliquer mon problème de puce à un nouveau mec qui prends mon temps sur un feuille... Une température moins étouffante que l'année d'avant toutefois d'après les témoignages car il y avait quand même un peu d'air. Mon objectif est de 4h30 car je me doute que je ne vais pas juste taper le mur du marathon après 13 h d'effort mais le percuter à grande vitesse. Je voltige sur les premiers mètres encouragé par la famille et la copine, je me sens plus péter j'arrive aux premiers ravitos (km 2) après 9min, je suis parti comme un âne sur les bases d'un marathon en 3h20 environ ! Je me reprends et cale une allure de course plus raisonnable et constate qu'il y a plein de gars qui marche puis qui cours puis qui remarche. Étrange je sens que moi, si je m'arrête je ne repars jamais. Il y a des cadavres sur le bord de la route aussi sous perfusion complètement cuit, c'est moche mais c'est motivant surtout que je sens que je vais aller au bout si je ne fait pas le con. Un passage au 10 km en 1h03 puis au 20km en 2h11 à peu près je faibli dans la deuxième partie et dépasse des mecs complètement à la dérive. Pour tenir je me remémore les sessions d'entrainement et les évènements les plus marquants depuis que j'ai commencé le sport d'endurance : la cyclo de la marmotte en 2008, le marathon de la rochelle en novembre, la montée de la madeleine, de l'alpe, et d'autres cols alpins quand je suis les weekends à Grenoble. Je me rappelle aussi des kms parcouru comme des bourrins avec les 4 mecs du long pendant le stage. Bref je me dis que je n'ai pas fait tout ces efforts pour m'arrêter si près du but. Après un peu moins de 4h40 de course je peux enfin emprunter le sas d'arrivée. Je passe la ligne avec le sourire et la satisfaction du devoir accompli. Je chope le premier arbitre qui passe et je lui dis à peu près 'tu ma vu la ? je suis le numéro 389 ? t'as vu mon temps ? tu me mets dans les Excels de résultats hein ? ' Enfin le message c'était ca. Il va chercher un papier ou effectivement mon numéro était noté et me dit qu'a priori ce sera bon. Et effectivement je suis classé. Pas bien, je suis un peu déçu par mon temps mais ca me laisse une bonne marge de progression car je ne compte par m'arrêter la, j'aime ce sport et son milieu. Il faut que je progresse en tout et surtout en natation car j'ai fait le strict minimum jusque la pour nager 3km8 en combar.
Une satisfaction en tout cas c'est de m'être inscrit au club en début d'année car, même si je n'ai pas pu partager beaucoup d'entrainement collectif à cause d'horaires de boulot pas super adaptés, j'apprécie l'ambiance qui y règne. Merci aux deux coachs pour leur conseils cette année et aux ironmans du club pour m'avoir boosté.
A bientôt à l'entrainement.
Clém.
PS : pour Johann le lendemain pépère, un bon restau et du vin blanc sur le bord de mer mais je ne suis pas allé à la Heroes Night etc etc car avion du retour tôt
